“真正的效率提升，并非源于机械地加快速度，而是源于内心的秩序与平和。”讲座中，专家通过生动的案例、互动式的提问，深入浅出地讲解了“四象限法则”“番茄工作法”等经典时间管理工具的应用，引导大家如何区分任务的轻重缓急，合理规划工作流程，避免陷入“瞎忙”和低效加班的恶性循环。针对“压力管理”这一核心议题，专家不仅分析了压力来源，更提供了诸如“正念呼吸”“认知重构”“情绪宣泄”等一系列实用且易操作的压力应对策略。他强调，压力本身并不可怕，可怕的是缺乏应对之道。现场听众或凝神静听，或奋笔疾书，或点头共鸣，在轻松愉快的氛围中，悄然收获了一把把开启高效工作与幸福生活的“心”钥匙。

　　温情服务聚“心”力，注入高质量发展新动能

　　本次活动在全体与会人员经久不息的掌声中圆满落下帷幕。来自某车间的王组长感慨道：“这次活动太及时了！不仅学会了科学管理时间的方法，更重要的是明白了关注自己和组员心理健康的重要性。回去后我要把学到的知识用到实际管理中，让我们班组更有温度和效率。”