大金属地掷球重900克到1200克，项目设男、女单人连续抛击与混合双人连续抛击3个小项。比赛中，运动员要在5分钟内往返跑动于27.5米长的赛道两端，并在规定区域内进行投掷，击中对面区域中的目标球则得分。目标球最近距离13.3米，最远14.9米，以击中数量计分，分数高者获胜。

　　小金属地掷球重650克到800克，项目设男、女单人准确抛击与混合双人赛3个小项。单人准确抛击分为5局，每局目标区域内的障碍球与目标球组合方式不同，难度也不同。运动员分别在4个不同距离点进行抛击，裁判员根据命中情况、障碍球接触情况判分，累计得分高者获胜。混合双人赛则类似冰壶，运动员需站在抛击圈内进行投掷，一方掷出有效球后，另一方既可采用滚靠的方式使己方球更接近目标球，也可采用抛击方式击走对方球，最终使己方球更接近目标球，距离更近者得分。（本报记者 李 硕整理）