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无门槛的室内“微运动”,轻松改变静态生活 | 科学减重一起来

2025-08-25 19:14   健康中国

  搭配常规运动:“微运动”是补充而非替代,大家每周仍应尽量保持150分钟的中等强度锻炼(如快走、游泳等)。

  

责编:马婉莹

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