无论哪一种训练方式都是一场酣畅淋漓的“虐腹”，更何况，游泳运动员平时所要练的不只是核心力量，而是全方面的“肌肉拉练”，个中辛苦可想而知。

　　如果不是非要追求六块、八块腹肌，我们也不必太“为难”自己，适当锻炼，只要健康，“一整块圆圆的腹肌”也挺好。

　　（中国新闻周刊）