家庭型漂白（牙模托盘） 医生为患者制作一种个性化的透明牙模托盘，患者可以在家中自行将药物挤入托盘内，再戴在牙齿上进行美白，治疗3～5周即可取得满意的效果。最好是每天早、晚各做一次，每次20分钟。由于齿模与牙齿外表形状基本一致，所以药物几乎可以分布到牙齿表面的每一个部位，达到美白牙齿的目的。

　　使用美白牙膏许多牙膏中添加的漂白药物具有美白牙齿的作用，但由于漂白药物浓度低且与牙齿接触的时间短，所以期待使用美白牙膏在短期内达到美白的效果很困难。但是，可将其作为家庭漂白与诊室漂白的辅助手段，巩固临床治疗效果。

　　总的来说，虽然有许多牙齿美白的方法，但并没有一种是完全无懈可击的。进行牙齿美白时，应根据个人的牙齿状况和需求来选择最适合的方法，避免盲目追求流行趋势或过度美白。牙齿美白的效果会随着时间的推移和生活习惯的改变而有所变化，因此需要定期进行保养和复诊，以维持良好的美白效果。

　　作者：中日友好医院口腔医学中心 高一

　　审核：国家健康科普专家库成员、中日友好医院口腔医学中心主任医师 徐宝华