除此之外，预防阿尔茨海默病还有诸多方式——其一是锻炼大脑，包括读书、写字、玩字谜游戏、参观博物馆等，文化程度高的群众还可以尝试学习一门新的语言等；其二是调整生活方式，多做有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车、游泳、舞蹈等；其三是多与人沟通交流，比如参加志愿者活动、加入俱乐部、经常旅游等。

　　“此外，多吃健脑食物也有一定预防效果。比如每天吃一个苹果，多吃新鲜蔬菜和鱼，多吃富含叶酸的菠菜、豌豆等食品。”王雪贞说，同时还要尽量控制危险因素，如血压、血糖、血脂等。