陈宪海表示，中医讲究“治未病”，即通过调节人体内部环境，从而预防疾病的发生。预防呼吸道疾病，朋友们应该注意保暖，适时增减衣物，保持室内湿度。饮食上，可以适当食用一些润肺的食物，如银耳、百合、莲子等。除了外避邪气外，内养正气，保持淡定愉悦的身心状态，提高身体的抵抗力也至关重要。