最后，绿瘦营养顾问建议大家一定要养成饮食规律的习惯，避免吃夜宵。并且以少食多餐为主，这样可使血糖水平趋于平稳，避免情绪波动。

　　绿瘦营养顾问提醒大家，在减重过程中，逐步培养健康的饮食习惯至关重要。倘若无法立即严格管控饮食，不妨尝试从减少高GI（糖分高的食物）的摄入开始，接着逐步增加低GI（糖分低的食物）健康食品的摄入。

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