除了要注意饮食清淡外,还要注意足量饮水,保持身体水分平衡。绿瘦营养顾问建议大家每天喝水1500～1700毫升。对于不喜欢喝白开水的姐妹们,绿瘦营养顾问认为淡茶水、各种不加糖的花果茶都是不错的选择;而我们日常喝的鱼汤、鸡汤等各种汤品也可以补充水分,但要注意不要太油腻、太咸。

　　最后,绿瘦营养顾问表示,由于周末假期毫无节制吃喝,所以在工作日进行饮食控制本质上是没错的。但是饮食控制并不代表什么都不吃,而是科学调整饮食搭配,这样才能将假期长出来的肉肉消灭掉!

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