“一旦上过班，沾染了班味儿，你的气质就变了”成为不少年轻网友对自己的调侃。“素面朝天、精神涣散、衣着宽松、眼中充满疲惫”曾是当代职场人常见的生活状态。

　　班味儿入侵的背后，其实是人在慢慢失去对自己身体的掌控权。因此，去班味儿自然被无数“要重夺掌控权”的年轻人提上了日程。打开社交平台，会发现上面有不少年轻人在分享自己的“去班味儿大法”。

图片来自网友分享

　　网友@Tamako分享了自己的去班味儿神器——一只饭碗，平时家里吃饭用的普通饭碗。她称，每次将外卖的饭倒进家里的饭碗，总有种在家吃饭的氛围感，这让她的心和胃都暖暖的。

　　饭碗装外卖、酒店洗衣服、公园20散步分钟、手写日记……从日常小事入手，他们重获对时间的掌控感；洗头、洗澡、点香薰，他们不放弃外貌管理，可以休闲、松弛，但绝不“恶心穿搭”；泡茶、泡脚、艾灸，他们崇尚养生，为自己的身心负责。

　　成本低、时间短、不费力，这些“精打细算”的举动，正是年轻人以更具生活细节的方式，去提升抗压能力的真实写照。纵使疲惫，也未曾麻木，他们始终选择在脚踏实地的生活里感知生命力。

　　（海报新闻编辑 张卿彬 综合自海报新闻、极目新闻等）