大众网记者 王钦峰 通讯员 倪虹 青岛报道

　　为促进辖区青少年强健体魄、健康身心，12月13日下午，由沙子口街道办事处、沙子口街道新时代文明实践所、崂山区南宅小学主办的“活力拳开” 搏击公益课堂进校园文明实践活动在崂山区南宅小学操场顺利开展。活动邀请专业自由搏击教练郭明远担任公益讲师，为学生们带来了一堂别开生面的搏击体育课。

　　此次课程涵盖理论讲解和实操体验两个部分，活动设置科学合理，培训内容丰富实用。在理论讲解环节，教练根据青少年体育需求和运动项目特点，介绍了体育精神的内容及重要意义、青少年生长发育的规律、体适能和拳击训练的理论知识等内容，鼓励孩子们养成终身体育锻炼的习惯和健康的生活方式。

　　训练正式开始之前，为防止突然运动导致身体损伤，教练带领孩子们做了一系列热身运动，将大家的身体调整到了最适合运动的状态。随后教练以幽默风趣的方式介绍了搏击运动的起源与发展、搏击的基本技巧和注意事项，耐心地向孩子们传授拳击的基本技巧，讲解搏击运动中所蕴含的自律、坚韧与拼搏精神。

　　“加油！瞄准目标，右手快速出拳！”“腿再抬高一点，注意身体的协调性……”在实操体验环节，教练对孩子们的运动能力进行了测试和评估，带领他们练习搏击基本技法，包括搏击抱架、站位，以及刺拳、直拳、勾拳、摆拳等拳法的动作要领，并让孩子们戴上拳击手套，体验打靶的快感，鼓励大家通过搏击运动修德健身，竞攀高峰。