▲元旦假期火车票即将开售，12月17日可买12月31日车票，12月18日可买1月1日车票。此外，15日，铁路12306APP务工人员预约购票服务上线，符合条件的旅客可通过专区预约购买2025年春运期间往返车票。（铁路12306）

　　▲中美经济工作组第七次会议近日在南非约翰内斯堡召开。（新华网）

　　▲中国载人航天工程办公室消息，神舟十九号航天员乘组将于近日择机实施第一次出舱活动。（央视新闻客户端）

　　▲近日，商务部等7部门印发《零售业创新提升工程实施方案》，提出推动百货店和购物中心开展“一店一策”改造；培育“小而美”“专而精”特色店铺等。（中新网）

　　▲12月16日，巴沙尔·阿萨德发表抵达俄罗斯首都莫斯科后的首个声明强调：他离开叙利亚的行为既非有计划的，也不是像有些人声称的那样“在战斗的最后时刻发生的”。（中新网）

　　自信与自靠是坚强的柱石。--英国谚语

　　功能性便秘在老年人中更常见，对老年人生活质量有重要影响。保证足够的水分摄入，不要渴了才喝水。膳食纤维可改善粪便性状、促进肠道蠕动，比如在主食中以粗粮(燕麦、藜麦、荞麦等)替代一部分白米、白面；增加膳食纤维含量较高的蔬菜，如叶类菜、薯类，适量摄入水果。但应注意，膳食纤维也不能过量，否则可能引起腹胀等不适。食物中的油脂有一定润滑肠道的作用，每日可以食用一小把坚果。如果体力允许、病情允许，适当增加活动量。（健康中国）