海报新闻记者 孙佃潇 北京报道

　　“中医比较讲究天人合一，认为人和自然界关系非常密切，所谓‘冬藏’其实是顺应冬季自然界闭藏的规律，所以我们叫‘冬藏’。”12月20日，中国工程院院士、中国中医科学院望京医院主任医师朱立国在国家卫生健康委新闻发布会上说。

　　“藏”什么呢？朱立国介绍，第一是藏精，中医认为肾主藏精、主纳气，冬季比较注重养肾和固精，可以使人体的精气内聚，为来年的生机勃发奠定基础。另外，冬天人体的阳气是内收的，要减少一些不必要的体力消耗，储存能量。第二是藏神，冬季应宁神静志，避免情绪过于激动，以防止阳气过度外泄。另外，冬季昼短夜长，人的情绪特别容易低落，这时可能要更注重调整心态，保持内心的平静、安宁，也避免过度焦虑和抑郁情绪发生。