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“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?

2024-12-22 21:34   新华社

  另外,夜宵也不适合吃辣椒、花椒之类令人兴奋刺激的调味品。建议优先选择水果、谷物、豆类和奶类,这些食物蛋白质和脂肪含量低,消化吸收较为容易,不会给胃肠道增加负担。(新华社)

责编:于琳琳

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