马龙的成功离不开他的自律。一年到头，他的生活轨迹基本就是宿舍和训练馆两点一线。训练馆里，他总是来得最早，回得最晚。训练、治疗、贴球拍、换海绵，每一个环节、每一个细节，他都有着严格的计划。周末时光，当许多职业运动员进行放松时，马龙依然如平日一样坚持训练，训练馆中常常留下他默默训练的身影。正是热爱、专注与坚持，铸就了马龙的传奇冠军之路，使他成为年轻选手们最好的榜样，“龙队”名副其实。“长期地严格要求自己，自律就变成了自然而然的事情。”马龙总结道。

　　不仅如此，在职业生涯取得辉煌成绩的同时，马龙也努力践行着“达则兼济天下”的理念，积极参与公益事业，回报社会。这些年来，马龙曾多次为贫困地区的孩子们捐赠乒乓球器材，并亲自教授他们乒乓球技巧。他用自己的实际行动传递着体育精神和社会责任感，希望更多的青少年喜欢上乒乓球这项运动。马龙的善举不仅让人们看到了他的大爱之心，也让人们更加尊敬和崇拜他。

　　马龙在谈到自己积极参加公益活动时表示，这是乒乓球界的一个优良传统。“从我加入北京队，再到后来进入国家队都受到了这样的熏陶，我觉得应该用自己的影响力去回馈社会，回馈集体对我的培养，这都是我应该做的事情。”他说，“同时我也在这些公益活动中学到了很多东西，受益匪浅，心灵和精神上都受到了触动。我觉得不光自己要去做这些社会公益活动，还要带动更多的人去做，这样才更有意义。”

　　2023年10月，马龙在“炽爱出击”公益活动中，前往鄂尔多斯东胜区第一中学教学生们打球。