预防孩子肥胖，要营造良好的家庭环境。父母应该以身作则，吃健康的食物，防止久坐，适量运动，成为孩子学习的好榜样。此外，父母应该为孩子和家庭成员选择健康的食物，保证食材新鲜，营养搭配合理，使用健康的烹饪方式，多吃蒸煮类食物，少吃油炸食品，减少购买甜食等高热量、精加工食品。（健康中国）