大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道

　　“三九四九冰上走”的民间谚语，反映了我国北方冬季严寒的气候特点。在“三九”和“四九”期间，北方地区通常会经历一年中最寒冷的时段，气温显著下降，寒潮活动频繁。低温寒潮天气下，人体抵抗力下降，易引起呼吸道、心血管等疾病，尤其是老人、儿童、慢性病患者等，受低温寒潮影响更大。为做好低温寒潮天气下的健康防护，烟台市疾控中心专家建议如下：

　　一、低温寒潮发生前

　　1.及时关注天气预报和寒潮预警信息；

　　2.提前学习低温寒潮的健康影响和防护知识；

　　3.根据预警提示合理调整近期出行规划，备好防寒物资和常用药品。

　　二、低温寒潮时

　　1.保持适宜的室内温湿度，适时通风换气；正确使用取暖设备，避免发生烫伤、煤气中毒、火灾等意外事故；

　　2.尽量避免气温较低时段外出，加强头部、胸腹部和足部保暖，穿着防滑的鞋子，避免滑倒跌伤；出入温暖的室内，注意温差，及时增减衣物；

　　3.体温低于正常时，及时进入温暖场所，更换潮湿衣物；温暖头部、颈部和胸腹部等身体核心区，及时补充热饮；保持通讯畅通，出现紧急情况，立即联络他人寻求帮助；

　　4.按需补充防护用品；如有积雪冰冻及时清除，消除安全隐患。

　　低温寒潮过后，其健康影响仍会持续，孕妇、儿童、老年人等敏感人群应持续关注身体状况，慢性疾病患者仍需持续监测血压、血氧和心率等指标，如有不适及时就医。