如何避免因劳累诱发气胸？高宝安建议，首先应合理控制体力负荷。避免突然进行高强度运动或重体力劳动，循序渐进增加活动量，搬运重物时避免屏气，采用“呼气发力”技巧，减少胸腔压力波动。第二，增强体质与肺部健康。规律进行有氧运动（如慢跑、游泳等）以提高肺活量，但避免过度疲劳。保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素的食物，促进组织修复。第三，定期筛查与风险监测。高危人群建议定期做胸部CT，排查肺大疱等隐患，若出现突发胸痛、呼吸困难、干咳等症状，立即就医排查气胸。第四，调整生活方式。避免熬夜、长期精神紧张，减轻全身性消耗。工作或运动时定时休息，避免持续性胸腔高压状态。

　　高宝安提醒广大市民，气胸起病急，严重时可危及生命（如张力性气胸）。若曾有气胸病史，复发率较高，需严格遵循上述预防措施。一旦怀疑气胸，务必立即就诊，通过胸部X线或CT确诊，并及时接受治疗。