与此同时，科技赋能的“智能抗困”也正在成为新趋势。“跟随智能手环引导进行冥想和呼吸训练，不仅入睡时间更快，晨起疲惫感也减轻了很多。”“00后”大学生张颖表示，智能手环还能识别久坐状态，通过震动与屏幕图文提示发出警示，成为对付困倦的有力“帮手”。

　　广西中医药大学附属瑞康医院治未病中心主治医师韦艳艳表示，春季阳气上升，人体阳气不足易致困倦。她建议，饮食上可多吃山药、白扁豆等健脾食物。日常可按揉太阳穴、印堂穴提神醒脑并多做八段锦、五禽戏等运动，促进气血运行。

　　中国年轻一代以多元方式对抗困倦，催生出春季特有的“解困经济”。近期，中国多个品牌茶饮店推出“解困茶”“祛湿饮”等茶饮，在多个城市热销，购买者大多是年轻人。这类饮品既满足了缓解春困不适的需求，又契合了年轻群体在养生过程中追求仪式感的消费倾向。

　　广西社会科学院社会学研究所所长姚华表示，年轻人破解“春困”的方式折射出代际健康观念变迁。他们不再简单“硬扛”，而是通过科学手段进行自我调节，这种对身心状态的精细化管理，本质上是快节奏社会中的新型生存智慧。年轻人“花式解困”行为还带动相关产业的发展，催生新的消费模式和市场需求。(完)