▲3月11日，巴基斯坦一列载有至少450名乘客的列车遭遇恐怖袭击，大量乘客被劫持为人质。巴基斯坦军方官员称，目前遇袭事件现场所有恐怖分子已被打死。（中新网）

　　种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。--人民日报

　　感觉口渴是身体明显缺水的信号，因此，不要等到口渴了再喝水，而是应该主动喝水。喝水可以在一天的任意时间，每次 1 杯，每杯约200毫升，建议早晚各喝一杯水；进餐前不要大量饮水，否则会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。在温和气候条件下，低身体活动水平的成年人每天应喝7～8杯水。当然，处于不同环境、生理状态的人对水分的需求也会发生改变，可通过口渴、排尿次数、尿液量和尿液颜色来判断自己是否缺水，从而及时补充水分。（健康中国）