“体重指数（BMI）是肥胖的一个判断标准。BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。一般来说，BMI在24到28之间被视为超重，而BMI大于等于28时为肥胖。”

　　“BMI并非判断肥胖的唯一标准。腰围、腰臀比、腰高比等指标同样重要，因为它们能够反映内脏脂肪的分布情况，内脏型肥胖对健康的危害尤为严重。”吕娜强调。

　　对于如何科学减重，吕娜表示：“饮食控制是减重的首要步骤，饮食管理我们要遵循‘三要三不要’原则。”

　　“首先要控制总热量的摄入，增加摄入能量低、饱腹感强的新鲜蔬果，营养要均衡，增加优质蛋白质摄入，这样有助于维持肌肉量，提高基础代谢率，从而加速减重进程。其次，不要进食高热量的食物，在吃饭时，不要进食过快，建议一顿饭至少吃20分钟，每一口饭咀嚼10—20次，不要进食过饱、过晚，每餐七分饱、八分饱。”吕娜告诉记者，“除了饮食方面，在运动方面，我建议以有氧运动为主，抗阻运动为辅的原则。建议每周进行150分钟—300分钟中强度的有氧运动和每周两到三次的抗阻运动，一次10分钟—20分钟。”

　　“目前肥胖症治疗有多种手段，主要包括行为心理干预、运动干预、临床营养治疗、药物治疗、外科手术治疗以及中医药治疗等。在制定减重治疗方案时，我们会考虑患者心理预期，通过医患共同决策，综合使用不同手段，以期获得最佳治疗效果。一般建议所有患者均应接受营养、运动、心理指导作为全程基础管理。”吕娜说道。