海报新闻记者 孙海燕 济南报道

　　近年来，人们越来越关注自身的体重管理。什么样的体重才算健康？超重或肥胖有什么样的危害？在3月20日上午，山东省卫生健康委举行的“鲁医健康说”系列健康知识发布会上，山东大学齐鲁医院减重与代谢外科主任医师刘少壮就体重管理相关问题进行了答疑。

　　做好“体重管理”，首先是判断体重是否健康，通常采用3个诊断标准。

　　第一是基于体质指数的诊断标准。体质指数也称BMI（body mass index），是评估全身性肥胖的通用标准。它的计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。在我国成年人群中，18.5≤BMI＜24kg/m²为正常体重，BMI＜18.5 kg/m²为低体重状态、营养不良，24≤BMI＜28kg/m²为超重，BMI≥28kg/m²为肥胖症。根据肥胖症国际分级标准及亚洲人群特征，又将肥胖症的程度进一步分级，28kg/m²≤BMI＜32.5kg/m²为轻度肥胖症，32.5kg/m²≤BMI＜37.5kg/m²为中度肥胖症，37.5kg/m²≤BMI＜50kg/m²为重度肥胖症，≥50 kg/m²为极重度肥胖症。

　　第二是基于体型特征的诊断标准。我国人群以腹腔内脏脂肪分布较多为主要特征，容易形成中心性肥胖（腹型肥胖）。腰围是反映中心性肥胖的常用指标，根据我国成年人群特点和健康风险评估，正常腰围定义为男性

　　第三是基于体脂比的诊断标准。体脂比是指脂肪重量在总体重中所占的比例，用以反映人体内脂肪含量的多少。目前，将成年人体脂比男性超过25%和女性超过30%定义为体脂过多。