▲水利部发布信息显示，黄河内蒙古河段3月19日全线平稳开河，2024至2025年度黄河凌汛期顺利结束，凌汛期间未发生凌汛灾害。（中新网）

　　▲俄罗斯国防部3月19日通报称，175名被乌克兰方面俘虏的俄方军人离开乌克兰。此外，俄方也向乌方移交了175名被俘人员和22名处于重伤状态的被俘人员。（央视新闻客户端）

　　生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗。--路遥

　　这些食物最好别二次加热：①菌类食物：蘑菇经过高温烹饪之后会产生大量的硝酸盐，放冰箱后第二天加热后继续吃，进入人体内的亚硝酸盐含量会增加。②海鲜：虾、蟹、花甲等没吃完放置太久，易滋生细菌，最好现做现吃。③菠菜：含硝酸盐，二次加热的话，会因为再次受热转化为亚硝酸盐，对人体有害。④溏心鸡蛋：没有煮熟的鸡蛋，无法彻底杀灭鸡蛋中的沙门氏菌。如果再放一晚，增加细菌繁殖，即使二次煮熟了，也最好避免食用。（南方网）