中国医师协会内分泌代谢科分会会长 母义明：任何形式的断食或者辟谷确实能让体重有一定下降，但是效果并没有比我们每天每餐适当减少脂肪和碳水化合物摄入，达到的减肥效果更好。正确的体重管理模式应该是适当运动，再加上饮食控制两方面。运动方面就是每天坚持大约30分钟以上的有氧运动，再加一个适当的抗阻力运动。

　　老人骨质疏松就得“少动弹” 是这样吗？

　　有说法称老人骨质疏松就要少动弹，活动多了容易骨折。对此专家介绍，如果这个人没有骨折的历史，也没有特别严重的骨质疏松，还是应该坚持适当运动，因为运动可以让骨骼变得更加强壮。另外，专家建议老年人至少每天日照时间不能少于20分钟，因为日照可以使人体合成维生素d，而维生素d恰恰是保证骨骼健康的重要因素。

　　吃鱼油能降血脂清除血管垃圾吗？

　　生活中有很多人在吃鱼油保健品，希望能降血脂，清除血管垃圾，让血管更健康。鱼油的功效到底是什么呢？

　　鱼油中对人体有用的主要成分是Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸并不能降低胆固醇和低密度脂蛋白，只能“对付”甘油三酯。