他坚持锻炼，循序渐进。每天坚持跳绳10分钟，从开始一分钟跳十几个，到现在100多个；每天做仰卧起坐，从开始一分钟几个、十几个，直到现在一分钟能做60个……

　　经过七个月的努力，孟麟成功减掉100斤。减重后的他，心中满满成就感。用孟麟的话说，最大的变化就是我也能像同事们一样轻盈地穿梭在装置区，爬塔不再费力，登高不再恐惧，几十米的平台我也可以一鼓作气登到顶，工作中注意力更集中，每天都感觉有使不完的劲。

　　如今，越来越多的齐鲁石化员工开始对身材进行管理，提高对身体健康的重视程度，保持良好的状态，更好地投入工作生活中。