刘静强调，如果自己在家里做艾灸，还有一些注意事项：首先，艾灸的温度不是越烫越好，在艾灸的时候，建议以局部皮肤有温热感，皮肤微红的状态最适合。如果在艾灸过程中出现了局部的皮肤灼痛感，建议立即调整艾条与皮肤的距离，或者是直接换一个施灸的部位。 再一个，不要一次灸太多穴位、不要灸太长时间，一般情况下根据个人体质情况，每次选2-3个穴位，每个穴位灸10-15分钟就可以了。在艾灸中或者艾灸之后，注意适当防寒保暖，艾灸之后要适当补充温水。如果是首次艾灸，建议咨询一下医生，由医生根据个人体质的情况来给出艾灸的方案，包括选穴、操作的方法、艾灸的频次以及时间等等。