方法：可敲打经络，尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方，一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。

　　便秘症状

　　大便干燥，排便不畅，会造成小腹赘肉、肤色不均。

　　方法：用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐，再从两侧从上往下推。每晚五分钟，严重者可于起床前再推一次。

　　时差混乱症状

　　白天犯困，效率极低，越晚越精神。晚上无法入睡，熬到凌晨，早上起不来。

　　方法：“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟，一周后，“时差”就倒过来了。

　　掉发症状

　　大把掉发，发色干枯，毫无光泽。

　　方法：用手指肚敲打头部，又称“鸣天鼓”，可健脑护发。还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周，就会有效。

　　虚胖症状

　　整体不胖，局部臃肿，尤其在大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。

　　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰侧赘肉，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一个月，效果明显。

　　视力下降症状

　　由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，有血丝。

　　方法：耳垂上的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。

　　烦躁症状

　　事情多、任务重时，容易气血上涌，明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急。