合理饮食：饮食上应避免辛辣刺激的食物，因为这类食物可能会加重前列腺充血的情况。相反，要多吃富含维生素E、锌等微量元素的食物，如坚果、鱼类等，有助于维护前列腺健康。

　　适量饮水：多喝水可以帮助尿液稀释，促进排尿，从而冲洗尿道内的有害物质，降低前列腺炎的发生几率。

　　科学用药：如果你发现自己出现了诸如尿频、尿痛或是会阴部位疼痛等疑似前列腺炎的症状，千万不要忽视，应及时去医院就诊，早期诊断和治疗是防止病情恶化的重要措施，需在医生指导下规范服用药物进行治疗。近年来，临床中常用的夏荔芪胶囊，可发挥“快治慢养”的治疗作用。该药是在中医络病理论指导下研发的创新中药，既可发挥安全镇痛、抗炎、抑菌的作用，快速缓解症状，又可通过降低腺重、缩小腺体体积、减少残余尿量延缓疾病进展，而且副作用小，适合长期服用。

　　近日，一篇发表于国际期刊《美国男性健康杂志》（American Journal of Men's Health）上的研究显示，夏荔芪胶囊可以发挥“灭火器”样作用，通过阻断细胞焦亡的“导火索”，减少相关炎症因子释放，提高前列腺细胞活力，有效减轻前列腺细胞损伤和炎症反应，为中药治疗慢性前列腺炎提供了新的科学依据。

　　健康从来不是选择题，而是必答题。对于久坐族的男性而言，预防前列腺炎需要建立 “主动健康“ 意识：多运动，多饮水，健康饮食，注意卫生。如果已经出现了相关症状，一定要及时就医，遵循医生的建议进行治疗。