大学生处于人生的重要转折期，面临着学业、社交、职业规划等多方面的压力，心理健康问题不容忽视。心理门诊赵婷婷医生的《青春无畏 心向光明》讲座，聚焦大学生的心理健康。赵医生通过生动的案例，分析了大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系困扰等。她指出，焦虑情绪往往源于对未来的不确定性和过高的期望，同学们可以通过制定合理的目标、分解任务来缓解焦虑；抑郁情绪可能与长期的压力、不良的生活习惯以及缺乏社会支持有关，当出现抑郁情绪时，要及时调整心态，多与家人、朋友沟通，寻求帮助；在人际关系方面，要学会理解、包容他人，提高沟通能力和人际交往技巧。赵医生还介绍了一些简单有效的心理调适方法，如深呼吸放松法、冥想、运动等，鼓励同学们在感到心理压力大时，积极运用这些方法进行自我调节。

　　在讲座过程中，同学们积极互动，提出了许多自己关心的问题，专家们的专业解答和亲切态度，赢得了同学们的阵阵掌声。此次科普活动得到了枣庄学院旅游与资源环境学院师生的高度评价。学院相关负责人表示，这样的科普活动非常有意义，不仅丰富了同学们的健康知识，还提高了大家的健康意识和自我保健能力。今后，学院将继续加强与医疗机构的合作，开展更多形式多样的科普活动，为师生的健康保驾护航。