海报新闻记者 孙海燕 济南报道

　　目前，常见多发的癌症主要有哪些？从日常生活角度，能否介绍一些预防癌症的措施？4月18日上午，在山东省卫生健康委举行的“鲁医健康说”系列健康知识发布会“肿瘤防治”专场上，中国工程院院士、省肿瘤医院院长于金明就媒体提出的问题进行了解答。

　　于金明院士介绍，2024年3月，国家癌症中心发布了最新癌症监测数据，我国发病前10位的恶性肿瘤分别为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、肝癌、胃癌、女性乳腺癌、食管癌、宫颈癌、前列腺癌、胰腺癌，发病前10位的恶性肿瘤占全部恶性肿瘤的77.8%，可以说这些就是当前威胁群众身体健康的主要癌症。

　　世界卫生组织指出，1/3的癌症可以预防，1/3的癌症可以通过早期发现得到根治，1/3的癌症可以通过规范诊疗延长生命，改善生活质量。对公众而言，可以通过以下措施预防癌症的发生：

　　保持健康生活方式

　　首先，要均衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果、谷类豆类食物，减少红肉和加工食品摄入，尽量避免高温油炸等不良烹饪方式；

　　第二，要保持健康体重，因为肥胖与多种癌症如结直肠癌、乳腺癌等相关，成年人应控制体质指数（BMI，即体重kg/身高m²）在18.5-24之间；

　　第三，要坚持运动，每周至少150分钟中等强度运动等；

　　第四，要戒烟限酒，因为吸烟是肺癌、喉癌等多种癌症的主要诱因，酒精会增加肝癌、胃癌、食管癌风险。

　　定期筛查、早诊早治