▲俄罗斯总统普京4月19日称，俄军将从4月19日18时到4月21日0时停止一切军事行动。4月20日，俄乌互相指责对方违反停火承诺。（中新网）

　　▲美国国防部扩大对敏感或涉密信息外泄的调查，过去一周，美国防长赫格塞思“核心圈”已有四人被解职，包括其高级顾问丹·考德威尔。（央视新闻客户端）

　　二十年后，你会为你没做过的事感到失望，而不是为你做过的事。--马克·吐温

　　大部分人可能觉得唱歌只是一种娱乐活动，事实上，唱歌对身体状况的改善是在潜移默化中发挥作用的。中医专家表示，痛痛快快唱歌有助于改善气血不足。如果经常烦躁、焦虑、思虑过度会损伤脾气，运化气血的功能就容易减弱，而疏肝可以健脾，这个时候通过歌曲的咏唱，舒缓心中的压力，接触情绪中的忧郁，能起到疏肝健脾的功效。（中国青年网）