具体有哪些干预手段呢？董振华介绍，主要以强化降糖治疗和减重为核心的三阶梯的方案。第一阶梯，生活方式的重塑。在饮食方面，糖尿病患者每日减少500大卡的热量，相当于少吃一碗米饭加一个鸡腿。在运动方面，每周进行5天，每天30分钟以上的慢跑或者游泳等有氧运动，每周还要进行3次无氧运动，也就是经常所说的肌肉训练。

　　第二个阶段，药物的辅助治疗。增加一些专业药物服用，通过抑制食欲，减缓胃排空来帮助实现血糖和体重的控制。除此之外还可以增加一些促进糖从肾排出的药物，从而达到降糖和减重的作用。第三个阶段就是代谢手术。对于BMI很大的患者，比如，BMI＞32.5的大基数患者，可以考虑进行减重手术治疗。一般术后一个周，血糖就能得到明显的改善。

　　专家：建议普通大众，记住“三早原则”

　　体重和血糖一旦降下来，会不会反弹？如何预防反弹？董振华介绍，健康干预后，部分患者可能会出现体重反弹，这与干预措施的中断或不良生活习惯有关。

　　为避免反弹，患者需采取以下措施：持续监测。即使干预成功，也应持续监测体重和血糖，及时发现并纠正不良趋势；巩固成果。在达到理想体重和血糖水平后，不要立即放松警惕，而应巩固干预成果，逐步减少运动量而非完全停止；建立健康生活方式。将健康饮食和规律运动融入日常生活，形成习惯，避免反弹；寻求专业支持。在干预过程中及干预后，定期咨询医生或营养师，获取专业指导和建议。