▲今年上半年，国家移民管理局共侦办妨害国（边）境管理犯罪案件6914起，抓获犯罪嫌疑人1.8万余人，打掉犯罪团伙223个。（中新网）

　　▲近日，由我国牵头制定的世界首项锂离子电池硅基负极材料国际标准发布，填补了该领域的国际标准空白。（新华网）

　　▲近日，中国天眼FAST在银河系一团超高速运动的星际气体云中，首次观测到了由超音速湍流主导的复杂丝状结构网络。（央视新闻客户端）

　　▲乌克兰近日将国家战时状态再次延长至11月5日。中国驻乌大使馆提醒：中国公民暂勿来乌，自愿在乌境内停留的，务必提高安全意识，做好安全防范及必要撤离准备。（央视新闻客户端）

　　人生重要的事情是确定一个伟大的目标，并决心实现它。--歌德

　　步行被誉为“最亲民的运动方式”，无需器械、不限场地，既能强健心肺、改善代谢，又能舒缓压力、提升幸福感。在医生眼里，步行更是最经济、副作用最小、最容易坚持的“天然降糖药”。建议大家养成餐后步行的习惯，最好在餐后30~60分钟开始步行，可有效抑制餐后的血糖峰值，降幅可达到2.3毫摩尔/升。研究表明，每天步行3次，每次10分钟，比一次性连续步行30分钟的降糖效果更佳。（人民日报）