大众网记者 刘雅萍 青岛报道

　　近日，市北区合肥路街道东山社区“清凉一夏，健康相伴”夏季养生讲座在社区新时代文明实践站成功举办。此次活动吸引了近三十名社区居民参与，现场气氛热烈。

　　活动伊始，社区特邀的健康专家凭借其丰富的专业知识和生动的讲解方式，迅速抓住了大家的注意力。专家首先从夏季的气候特点入手，深入浅出地分析了高温高湿环境对人体健康的影响，着重强调了夏季“养心祛湿”的重要性，提醒居民们在夏季要格外关注心脏健康，及时排出体内湿气。

　　在饮食调理环节，专家分享了诸多实用的夏季养生食谱。从清热解暑的苦瓜酿肉、绿豆百合粥，到健脾祛湿的冬瓜薏米汤，每一道食谱都详细介绍了食材搭配、烹饪方法和养生功效。居民们纷纷拿出手机拍照记录，不时点头表示赞同。在互动环节中，专家还对居民提出的夏季失眠、食欲不振等问题进行了一对一解答，给出了个性化的养生建议。

　　此次夏季养生讲座不仅为居民们带来了丰富的健康知识，也为大家搭建了一个交流养生心得的平台。未来，东山社区将继续开展更多贴近居民生活的健康活动，为提升居民生活品质、打造健康和谐社区而不懈努力。