清晨醒来喉咙干渴、鼻腔干涩，在办公室对着电脑不到一小时就嘴唇起皮，甚至伴随皮肤干燥、喉咙干咳——这些秋冬专属的“干燥难题”，是否已成为你的日常困扰？

　　秋冬出汗少，但水分和电解质仍很重要

　　秋冬干燥的“幕后推手”，正是室内暖气与室外寒风的双重作用。冬季气温骤降，空气湿度偏低，干燥空气会加速咽喉黏膜表面的水分蒸发，加上身体正常新陈代谢的水分消耗，干燥不适感便随之而来。更易被忽视的是，天气转冷后人们往往会不自觉减少水分补充量，但身体水分是会继续跟着呼吸、皮肤无感蒸发悄悄流失的。此时由于水分的丢失，身体内原本的电解质平衡被打破，会让身体出现一系列不舒适的反应，例如口干舌燥、鼻腔不适等。

　　有些人可能会觉得，秋冬出汗少，身体对水分和电解质的需求好像没有夏天这么高？但其实秋冬干燥天气下，身体仍然需要足够的水分和电解质来维持正常的生理功能。

　　维持正常的纤毛运动，有助保持健康体质