海报新闻记者 孙海燕 济南报道

　　数九寒天已启，朔风凛冽。此时，阳气内敛藏于脏腑，寒邪易趁虚而入，心脑血管疾病风险直线攀升，“心” 防线正面临严峻考验。老年人因脏腑功能渐弱、气血运行趋缓，成为这类疾病的高发群体。数九时节，老年朋友如何精准应对风险、筑牢健康屏障？近日，济南市第三人民医院中医科主任王英震从中医视角带来专属防护科普，详解心脑血管疾病的预警信号与护脉妙招。

　　警惕两大类预警信号，出现异常及时就医

　　王英震提醒，心脑血管疾病发作前多有明确 “预警信号”，老年人及家属需牢记于心，一旦出现及时关注或就医：

　　1.在心血管方面，若心前区出现刺痛、压迫痛等症状，且伴随放射痛、胸闷、心慌、出汗，需警惕冠心病、心梗；

　　2.劳累、受凉后出现心悸、胸闷，同时伴有失眠、易受惊，可能是心律失常的信号；

　　3.若出现胸闷喘息、无法平躺、双下肢水肿等情况，则需警惕心衰，切勿大意。在脑血管方面，频繁头痛、头晕或后颈部僵硬不适时，应及时测量血压排查异常；

　　4.若头晕伴随单侧肢体麻木无力、舌麻、口齿不清、流口水等症状，这是脑卒中的高危信号，需立即就医，切勿拖延。

　　四大养生妙招，筑牢心脑血管防护墙

　　针对数九寒冬的养生特点，王英震医生提出四大防护建议，帮助老年人守护心脑血管健康：