“深度睡眠仅30分钟”

　　“心率120次/分，请注意！”

　　你是否也曾因这些提示感到紧张？

　　近年来智能可穿戴设备逐渐兴起

　　很多手环、手表等

　　具有心率、血氧饱和度和睡眠监测等

　　日常健康管理功能

　　但不少人过度在意设备的监测结果

　　反而影响了正常生活作息

　　如何和你的智能穿戴设备健康相处？

　　赶快来掌握

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　　有一种焦虑

　　叫“手表说我没睡好”

　　智能穿戴设备的健康监测功能，本意是鼓励我们过上健康的生活。但如果我们过度关注监测结果，比如起床第一件事就是看数据，看到不理想的数据，一天的好心情全没了；上下楼梯后心率报警，明明身体没异样，却总觉得是健康亮了“红灯”；甚至不再相信自己的身体感受，只认设备上的数字，越担心心跳越快，越看数据越紧张。那就会陷入一种不健康的恶性循环。

　　智能穿戴设备

　　不能替代医学检查检验

　　国家卫生健康委介绍，智能穿戴设备主要用于日常生活中的监测，还不能作为疾病诊断和治疗的依据，也不能替代相应的医学检查检验。