大众网记者 王菲菲 通讯员 杨雪晴 张晓丽 潍坊报道

　　为推动中医药健康知识普及基层，提升居民健康素养与自我保健能力，近日，在安丘卫健局的指导与支持下，辉渠镇卫生院成功举办了一场以“中医药与健康生活”为主题的健康知识讲座。此次活动是卫健局持续推进“健康服务下基层”系列行动的具体实践，旨在让中医药健康理念更好地融入群众日常生活。

　　讲座中，辉渠镇卫生院张主任以“通俗易懂、实操性强”为原则，系统讲解了中医药的基本理论与养生方法。在中医药基础认知部分，张主任从中医药的起源与发展切入，阐释“整体观念”“辨证论治”“治未病”等核心思想，打破群众对中医药“神秘化”“小众化”的认知误区，强调中医药在日常健康管理中的独特优势，引导群众树立科学的中医药健康理念。在实用养生知识传授环节，针对不同人群需求展开细致讲解；在四季养生方面，结合春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，分享各季节饮食调理、起居作息、情志调节的要点，如春季养肝宜多食芽类蔬菜、夏季防暑需兼顾祛湿、冬季进补忌盲目滋补等；在食疗养生部分，介绍药食同源食材的特性与用法，推荐适合家庭操作的养生药膳配方，如红枣桂圆粥安神、山药薏米水祛湿、枸杞菊花茶明目等，并提醒食材搭配禁忌与食用注意事项；穴位保健板块，通过现场示范、图文结合的方式，讲解合谷、足三里、太冲等常用穴位的定位与按摩方法，教授缓解疲劳、改善睡眠、预防感冒等实用保健技巧，让群众能够快速掌握并应用于日常生活。活动中，共有300多人次参加咨询问诊。