春节返乡，这份困意背后藏着血栓危机

　　专家：每坐一小时建议起身活动几分钟

　　还有不到一周便是春节，出行高峰已然到来。无论乘坐高铁穿梭城市，还是搭乘飞机跨越千里，许多人都有过这样的体验：坐下不久，便陷入昏昏欲睡的状态。此前，“高铁犯困跟二氧化碳浓度的关系？”的话题引发广泛讨论——这种困意究竟是身体疲劳，还是环境在催眠？背后是否隐藏健康风险？困意下的久坐又可能带来哪些隐患？

　　二氧化碳含量增加易产生困倦感

　　近期，有社交媒体博主做了实测：他们携带专业设备记录高铁车厢二氧化碳浓度变化——从始发站上车时，浓度约为881ppm，环境舒适；随着行程推进、车厢满员，浓度逐渐攀升至2207ppm，此时，车厢内大部分乘客已昏昏欲睡。

　　坐高铁犯困，真的跟二氧化碳浓度升高有关吗？浙江省中山医院神经内科副主任胡新平解释，当空气中二氧化碳浓度超过1500ppm时，血液中的二氧化碳含量相应增加，会导致脑血管扩张，脑血流量增加，但同时也会降低血液中氧气的运输效率，“这会让人感到头晕、注意力不集中，产生强烈困倦感。”

　　二氧化碳容易在人员密集、通风有限的密闭空间里累积。高铁、飞机、长途大巴等交通工具，以及办公室、会议室等场所，都属于典型的高二氧化碳环境。

　　此外，交通工具本身还自带多重“催眠因素”：车辆运行中持续的低频噪音(约50~60分贝)类似白噪音，容易让人放松；车厢内温度稳定、环境舒适；加上缺乏自然光照、行车节奏单调，共同构筑了一个“易睡”的环境。

　　警惕久坐带来的血栓风险