在饮食调养方面，孙振高强调，春季肝气旺盛，容易影响脾胃功能，应遵循“省酸增甘，以养脾气”的原则。建议适当减少山楂、柠檬、柑橘等酸味食物的摄入，以免助长肝火；可适量增加红枣、山药、南瓜、红薯、桂圆、蜂蜜等甘味食物，以滋养脾胃。同时，春分时节宜多食菠菜、韭菜、豆芽等时令蔬菜，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。

　　孙振高还推荐了两款适合春季的养生茶饮。针对易“春困”人群，可尝试薄荷菊花茶，取薄荷叶3至5片、菊花5至6朵，用开水冲泡，有疏散风热、清利头目、提神醒脑之效。对于肝火较旺者，可饮用决明子枸杞茶，将决明子10克炒至微黄后，与枸杞10克一同用开水冲泡，有助于清肝明目、滋补肝肾。