正月初八是新春后的首个工作日，告别长假，由于放松的节日气氛和紧张的工作气氛有较大反差，不少上班族一时无法适应，患上了不想上班的“节后综合症”。

　　为了能尽快进入工作状态，我们应该怎样在新年开工第一天就“充满电”呢？

　　1、作息颠倒怎么办？

　　有些人春节放假宅在家里，白天一觉睡到中午，晚上要熬到凌晨才肯入睡。到了要上班的时候白天没精打采，晚上精神抖擞。这种失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。

　　解决办法：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐、冥想等手段静心。

　　2、无精打采怎么办？

　　春节期间活动过于丰富多彩，很容易导致身体极度困乏，到了上班的时候还处于无精打采、精神涣散的状态。

　　这是由于体力和脑力活动过度，使人体肌肉处于高度紧张状态，身体产生了大量的代谢废物，如乳酸、疲劳素等。这些废物会随血液循环输送到全身各处，侵袭正常器官。

　　解决办法：通过休息或给身体补充营养来解决，也可以通过轻轻按摩头部、放眼绿色、散步闲逛让大脑放松休息。为保持较为旺盛的精力，上班前可饮一杯浓茶。

　　3、眼干疲劳怎么办？