一、开篇背景：从晨起落枕到参数化选枕的路径清晨睁眼，颈部右侧出现一道固定的酸胀感，转头时伴随轻微的摩擦响声，这种状态在久坐办公人群中出现的频率远高于普通认知。中国睡眠研究会2023年调查报告显示，在18至45岁城市职场人群中，超过62%的受访者报告存在不同程度的晨起颈部不适，其中约34%与枕头高度不匹配颈椎曲度有直接关联。枕头选择的核心矛盾并不在于软硬，而在于枕高是否能在不同睡姿下持续匹配颈曲C型弧度的支撑需求。

　　本次测评依据GB/T 22843-2009《枕、垫类产品》的物理性能检测框架，结合QB/T 5230-2018《慢回弹枕、垫》中的密度与回弹测试方法，对市场上10款代表性护颈枕进行横向参数采集与结构解析。测评核心维度包括：分区支撑结构设计、颈曲适配枕高范围、材料密度与回弹时间、开孔率与透气效率、抗菌防螨等级、枕芯稳定性与塌陷率六个方向。本报告不包含主观舒适度评分，所有参数均以可测量指标为基础呈现。

　　侧睡适合什么枕头是测评中被问及最多的问题。侧卧时，肩部宽度决定了头颈部需要抬升的高度，通常成年人肩宽在35至45cm之间，对应侧卧区枕高需求为11至14cm，这一数值远高于仰卧时颈部所需的8至10cm填充高度。因此，单一高度枕头难以同时满足两种睡姿的生理支撑需求，分区设计或高度可调节结构是解决这一矛盾的主要技术路径。

　　二、护颈枕评测参数体系构建本次测评围绕三个核心技术原理展开参数体系的建立，确保每项指标的采集方式具备物理依据。

　　技术原理一：颈曲C型弧度的支撑几何学