寒假期间，多数学生存在熬夜、赖床、电子产品使用过度等情况，生物钟严重紊乱。开学后突然切换至早起、上课、自习的节奏，易出现睡眠不足、注意力不集中、头晕乏力、情绪烦躁、焦虑低落等“开学综合征”，长期作息失调还会降低免疫力，增加患病概率。

　　用眼过度与视力下降风险

　　假期长时间刷手机、看电视、玩游戏，近距离用眼负荷剧增，开学后课业压力恢复，读写时间延长，若用眼习惯不良、采光不佳，会加速近视进展、眼干、眼疲劳，甚至导致假性近视转为真性近视。

　　运动损伤与意外伤害风险

　　假期运动量普遍减少，学生肌肉力量、柔韧性、心肺功能下降，开学后突然参与体育课、跑操、课间活动，易发生肌肉拉伤、关节扭伤、跌倒磕碰等运动损伤；同时校园人流密集，上下楼梯、走廊追逐，也会增加意外伤害风险。

　　科学预防措施

　　全方位守护学生健康

　　筑牢传染病防线，减少交叉感染

　　1.做好健康监测：开学前后密切观察体温及身体状态，若出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状，立即居家休息，不带病上学，及时就医并告知班主任，痊愈后凭复课证明返校。

　　2.强化手部卫生：遵循“七步洗手法”，在饭前便后、接触公共物品、咳嗽打喷嚏后、户外活动后，用流动水和洗手液/肥皂洗手，不随意用手揉眼睛、挖鼻孔、摸口鼻。