从 2020 年落实国家体育总局 “强化基础体能训练、恶补体能短板” 部署，在全省启动体能大练兵，到 2024 年开始常态化组织实施多项目运动队共同参与的体能大比武，近年来，山东省体育局锚定 “守正创新、全面求强” 总体思路，将体能训练作为竞技备战的核心抓手，通过构建标准化体系、推行精准化训练、强化科技化赋能、完善长效化机制，走出一条独具山东特色的体能建设之路。为全运会豪取五连冠，奥运、亚运接连实现新突破，以及夏、冬项目均衡发展奠定了坚实的基础。

　　从启动到常态 构建科学训练备战链条

　　2020 年初春，省体育局以 “补短板、强弱项、固根基” 为核心，全面启动体能大练兵，出台一系列刚性举措，推动各项目体能训练从 “零散开展” 向 “系统推进” 转变。全省优秀运动队严格落实 “全员覆盖、不漏一人” 要求，构建起 “基础体能 + 专项体能 + 身体机能 + 功能筛查” 四维训练测试体系，明确 3000 米、YoYo 耐力跑、30 米冲刺、纵跳摸高、卧推 / 深蹲相对力量、核心力量等 6 项必测基础指标，同时结合各项目竞技特点，因项制宜增设专项体能指标 —— 如游泳项目强化划水力量、球类项目增加移动灵敏度测试…… 实现 “通用指标全覆盖、专项指标个性化” 的全方位考察。训练中严格推行 “三从一大” 训练模式，按运动员年龄、项目特性、体能基础划分为基础组、提升组、精英组，实施 “一人一策” 分层施教，针对性补齐耐力、力量、速度等核心短板。