近日，“春天就要colorwalk” 的话题在抖音平台冲上热搜。

　　这种轻量散步，成为年轻人缓解日常焦虑、调节情绪的新选择。其方法非常简单：出门前，在心里选定一个颜色，带着这个目标走进日常街道，行走中主动寻找、捕捉所有带有该颜色的事物，完成一场情绪治愈之旅。大量网友分享体验称，“带着目标的散步”能让自己从精神内耗中短暂抽离，重新发现日常里的细碎美好。

　　3月10日，同济大学附属精神卫生中心心理治疗师、“心声公益”秘书长李坤梅告诉记者，现在越来越多年轻人开始意识到，大脑、情绪跟身体一样，也需要日常的保养和照顾，而colorwalk，就是一次简单的“用脑卫生”实践，让连轴转的大脑和情绪“喘口气”。

　　“95后”新媒体从业者康女士是colorwalk的忠实爱好者，此前长期被加班焦虑裹挟。“第一次我选择了绿色，散步的20分钟里，我只有找绿色这一件事，走着走着，堵在胸口的闷气就散了。”

　　正在读大三的林同学，靠这个法子熬过了期末周：“复习到崩溃时，我选了亮黄色出门，一路撞见落日、迎春花、暖黄灯牌，才发现校园里藏着这么多细节，心情舒畅很多。”

图/广州日报新花城记者：陈忧子