注重增强鼻黏膜抵抗力，保持规律作息，保证充足睡眠，坚持快走、游泳等有氧运动，提升自身免疫力，调节免疫系统过度反应；饮食上少吃辛辣刺激、海鲜、甜食等食物，多摄入富含维生素C的蔬菜水果、富含Omega-3的深海鱼，帮助减轻身体炎症反应；同时远离香烟、二手烟、油烟、香水等刺激性气味，减少对鼻黏膜的刺激。

　　过敏性鼻炎并非难治顽疾，只要做到科学认知、规范治疗、精准防护，就能轻松应对春季花粉过敏。大众切勿将过敏性鼻炎当作普通感冒拖延治疗，更不要一味忍耐硬扛，早诊断、早干预、早控制，既能有效远离哮喘、鼻窦炎、中耳炎等并发症，又能安心享受春日美好。若自己或家人每年春季反复出现相关过敏症状，务必前往正规医院就诊，由专业医生制定个性化治疗与防护方案，告别“过敏春天”，舒适拥抱春日时光。（央视新闻客户端）