春风和煦，万物复苏。在3月20日春分节气到来之际，滨州市人民医院中医护理门诊成功举办“春分顺时养生·中医守护健康”专题讲座，旨在普及节气养生知识与中医护理理念，推广简便易行的中医适宜技术，引导大家树立科学健康的生活方式，进一步提升大众健康素养与自我保健能力，同时充分发挥中医护理特色优势，传承中医药文化，更好地为群众健康服务。

　　讲座中，中医护理门诊护士长张俊玲围绕春分节气的文化内涵与气候特点展开讲解，阐释“昼夜平分、阴阳平衡”的节气核心，梳理元鸟至、雷乃发生、始电等物候特征，介绍竖鸡蛋、吃春菜、踏青放风筝等传统民俗，让大家在感受传统文化魅力的同时，理解顺应自然的养生理念。

　　结合《黄帝内经》“春三月，此谓发陈”的养生智慧，重点讲解春季养生核心原则：倡导早睡早起、舒畅情志以调达肝气，遵循“春不减衣”顾护机体阳气；饮食上强调“少酸多甘”，推荐食用葱、姜、韭菜等辛温发散之品及大枣、百合、时令春菜，助力阳气升发；同时提醒大家警惕过敏、心脑血管等春季易发旧病，通过每日梳头、开窗通风、适度户外锻炼等方式缓解春困、调畅情志。

　　现场还重点展示了中医护理适宜技术的临床应用：葫芦灸温经活络、祛湿散寒，虎符铜砭刮痧疏通经络、扶正祛邪，穴位放血联合拔血罐祛邪止痛、活血行气，搭配八段锦功法演示，让大家直观感受“简、便、验、廉”的中医护理特色，掌握可居家操作的健康调理方法。