随着最后一科考完，潍坊6万多名考生终于松了一口气，第一个没有压力的暑假让很多同学非常兴奋。通宵上网、外出旅行、熬夜看世界杯……专家提醒，考后适度放松是必要的，但别放纵。

　　考后放松主意挺多 熬夜的活动不少

　　潍坊一中的小袁打算和同学痛痛快快的看世界杯。“以前都没机会，今年父母终于同意了。”他们还安排好了买什么东西，做好熬夜的准备。

　　“上网，先舒舒服服打几天游戏再说。”小王打算到网吧玩游戏。

　　除此之外，学驾照、外出旅游、打工等，大多数同学选择比较理性的放松方式。

　　专家提醒：适度放松 切莫放纵

　　针对往年高考结束后，一些考生完全改变生活习惯，不分昼夜地上网甚至酗酒的情况。潍坊人民医院临床心理科主治医师、国家二级心里咨询师赵约翰表示，经历过紧张的高考，考后放松是非常必要的，有助于考生及时放松紧张心情，缓解压力。许多考生会选择做一些平时想做但无法做的事情，比如上网、聚会、K歌等，但许多人一玩就忘了掌握好尺度。

　　他提醒广大考生，放松要掌握好尺度，不要选择熬夜或者酗酒等极端方式，考驾照、打网游、游泳、打篮球、学瑜伽等运动，既可以放松精神又能锻炼身体。