除了生活方式的改变，身体内部机制的变化同样不容忽视。周礼指出，运动员退役后运动量减少，肌肉会逐渐流失，而肌肉是维持基础代谢的关键。“肌肉越多，代谢越好；脂肪越多，代谢越差。”随着肌肉减少、脂肪堆积，基础代谢率进一步下降，形成一个“越胖越难瘦”的恶性循环。此外，伤病也是常见诱因，运动员因旧伤活动受限，日常消耗大幅减少，如果饮食不相应调整，体重同样会迅速攀升。

　　体重增加，不只是“胖”那么简单

　　像“146斤涨到523斤”这样的案例，已属于极重度肥胖。周礼医生介绍，这类患者往往不仅是体重问题，更伴随着多种严重并发症。

　　首先是关节和脊柱负担加重，很多运动员本就带伤，体重暴增后问题更甚。其次，肥胖往往合并代谢性疾病，如高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等，部分患者还会因尿酸高引发痛风。

　　更危险的是，重度肥胖患者容易出现“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，睡觉时打鼾严重，甚至出现长达数分钟的呼吸暂停，存在猝死风险。“我们接诊过最严重的患者，说话说着说着就打呼噜了，白天因为缺氧精神极差。”周礼说。当肥胖已严重威胁健康时，单纯的饮食控制和运动往往难以奏效，临床上会考虑通过减重代谢手术等方式进行干预。

　　极端减肥为何适得其反？

　　近期，全红婵谈及体重管理的话题同样引发热议，她坦言“喝口水都发胖”，甚至曾一天只吃一顿饭来控制体重。

全红婵谈及体重落泪