春季为何有人睡不醒有人睡不着

　　医生解读：“春困”源自阳气升发不足，失眠多因肝气郁结

　　常言道：“春困夏乏。”春季微风和煦、体感舒适，可有些人沾枕就睡，醒来却依然昏沉乏力；另一些人则彻夜难眠，睁眼直到天亮。

　　为何会如此？江苏省中西医结合医院神经内科主治中医师陈姝艳表示，春困多源于阳气升发不足、脾胃运化失调等，失眠则常与肝气郁结、阴阳不交相关。

　　“春困”不是懒，是身体没跟上季节转换

　　陈姝艳介绍，“春困”多表现为昏沉睡不醒、四肢沉重如灌铅，这并非“懒”，而是身体在季节转换时未能及时调整。从中医看，其根源主要在于阳气升发不足、脾胃运化不调、气血不足。

　　她解释，中医讲究“天人相应”。春季万物生发，人体阳气需从冬季的“潜藏”转向向外“升腾”。若升发不畅或本身阳气不足，导致“清阳”无法上达头目，人便会精神不振。加之春季多雨、湿度大、气压偏低，更易加重体内湿邪困阻。

　　《素问》指出，脾主运化，负责将体内水湿代谢出去。若脾胃运化失常或虚弱，水湿困住中焦，就会使人身体沉重、困倦乏力。不当饮食也会加重这一情况——若春季继续延续冬季喜食滋腻食物的习惯，将进一步增加脾胃负担。

　　此外，气血是维持精神活动的物质基础。如果本身气血亏虚，或因气滞、寒凝导致血行不畅，心神失去濡养，疲惫感就会更明显。